Bienvenue

 Bonjour,

Vous trouverez chaque mois sur ce blog des informations, articles,  livres, podcasts
que j'aimerai partager avec vous sur les thèmes de ce site :

Bien-être, prévention santé, santé holistique au naturel.
Et nature.

La beauté est l'une des composantes essentielle de notre équilibre et de notre santé.

Bonne découverte à vous.

Podcast de France Culture:

Pourquoi une promenade en forêt réduit-elle le stress ?
Les sons, les odeurs de la nature, la présence animale nous font du bien, mais par quels circuits ? Notre capacité à lutter contre les maladies est-elle amplifiée à certaines saisons ?
Nous sentons confusément que la beauté du monde est source de bienfaits, sans toujours mesurer la science fascinante, diverse et subtile à l’œuvre : il était temps de la révéler.

Comment une fréquentation quotidienne de la nature ré-équilibre le fonctionnement des fonctions vitales de l'organisme. En  régulant les troubles de l'humeur,  de l'anxiété, de la dépression...en favorisant l'immunité.

Une étude japonaise sur les "bains de forêts"montre un impact favorable sur le diabète, les maladies cardio-vasculaires, AVC et burn-out.

https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/la-vie-mode-d-emploi/pourquoi-notre-cerveau-a-t-il-besoin-de-la-nature-9456269

Michel Le Van Quyen, Docteur en neurosciences, chercheur à l'INSERM.

Il dirige un groupe de recherche sur l’épilepsie à l'Institut du cerveau et de la moelle épinière de la Pitié-Salpêtrière.

Il est l’auteur des Pouvoirs de l'esprit et de Améliorer son cerveau ainsi que d’un essai sur les vertus du silence, Cerveau et Silence. Il vient de publier un ouvrage intitulé Cerveau et Nature. Tous édités chez Flammarion.

https://editions.flammarion.com/cerveau-et-nature/9782080250490

• A la découverte des oiseaux de Thaïlande
• et en promenade aux Mourres, à Forcalquier
  pour un prendre un grand bol d'air.